Entre los problemas más frecuentes en el cuidado de la piel, están los molestos granitos en la cara. Y aunque en ocasiones los granos pueden desaparecer en pocos días, en algunos casos aparecen brotes, más complejos de eliminar que pueden afectarnos a distintos niveles.

En este artículo, compartimos las causas más comunes de su aparición. También te damos consejos para tratarlos. Estos consejos te ayudarán a mejorar la apariencia y salud de tu piel. 

¿Por qué aparecen granitos en la cara?

La aparición de granitos en la cara puede deberse a múltiples factores y conocerlos te permitirá encontrar el tratamiento adecuado para tu tipo de piel: 

Cambios hormonales

Los cambios hormonales son una de las causas principales de su aparición, especialmente durante la pubertad, el ciclo menstrual, el embarazo o en personas que experimentan desequilibrios hormonales. Las hormonas pueden estimular la producción de sebo en la piel, lo que da lugar a la obstrucción de los poros.

Exceso de sebo

Las glándulas sebáceas producen sebo de forma natural para mantener la piel hidratada. Sin embargo, cuando estas glándulas producen demasiado sebo, se mezclan con células muertas y otras impurezas, obstruyendo los poros y provocando la aparición de granitos en la cara.

Acumulación de células muertas

La piel produce constantemente células nuevas y elimina las viejas. Sin embargo, si las células muertas no se eliminan adecuadamente, pueden acumularse en la superficie de la piel, favoreciendo la formación de granitos.

Bacterias en la piel

Las bacterias, como el Propionibacterium acnes, que viven en nuestra piel, pueden infectar los poros obstruidos, lo que contribuye a la formación de granos inflamados o acné.

Dieta y estilo de vida

Consumir alimentos con alto índice glicémico, como dulces, productos procesados y comidas grasosas, puede contribuir a su aparición. Además, factores como el estrés, la falta de sueño y no llevar una rutina de limpieza adecuada también juegan un papel importante.

Uso de productos cosméticos inadecuados

Algunas personas experimentan granos debido al uso de productos cosméticos que no son adecuados para su tipo de piel, especialmente aquellos que contienen aceites o ingredientes comedogénicos.

Consejos para prevenir y tratar los granitos en la cara

Aunque los granitos en la cara pueden ser molestos, hay algunos consejos que podemos seguir para tratar y prevenir su aparición. Estos son algunos de los más efectivos:

Limpieza diaria

Limpiar la piel dos veces al día con un buen limpiador es muy importante. Esto ayuda a eliminar impurezas, exceso de grasa y células muertas. Evita el uso de jabones fuertes, ya que pueden irritar la piel y estimular la producción de sebo.

Exfoliación regular

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas y a prevenir la obstrucción de los poros. Opta por exfoliantes suaves, especialmente si tienes piel sensible. Exfoliar una o dos veces a la semana es suficiente para la mayoría de los tipos de piel.

Hidrata con productos no comedogénicos

La hidratación es clave para mantener la piel equilibrada. Utiliza hidratantes sin aceites y que indiquen ser «no comedogénicos» para evitar la obstrucción de los poros. Esto es especialmente importante para quienes sufren de granos en la frente, una zona que puede ser más grasa.

Evita tocar el rostro

Nuestras manos están en constante contacto con superficies y objetos que pueden estar contaminados. Al tocar el rostro, es fácil transferir bacterias, lo que aumenta el riesgo de obstrucción de poros e infecciones.

Equilibra tu dieta

Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, puede ayudar a reducir la aparición de granitos. Intenta evitar los alimentos ultraprocesados, el azúcar refinado y los lácteos en exceso, ya que pueden contribuir a la inflamación de la piel.

Reduce el estrés y duerme bien

El estrés y la falta de sueño pueden desequilibrar las hormonas, lo que aumenta el riesgo de sufrir brotes de acné. Dedicar tiempo para la relajación y asegurarte 7 – 8 horas de sueño cada noche puede mejorar significativamente el estado de tu piel.

Usa protector solar diario

La exposición al sol puede empeorar la piel con granos y dejar marcas oscuras o cicatrices. Usa un protector solar adecuado para pieles grasas o con tendencia acneica para proteger tu piel sin obstruir los poros.

Evita reventar los granos

Es muy tentador, pero apretar los granitos en la cara solo empeora la inflamación y puede dejar cicatrices permanentes. 

Utiliza tratamientos específicos

Algunos tratamientos combaten la bacteria P.acnesy ayudan a eliminar los granos más rápido. Busca tratamientos que creen una barrera protectora que purifique y evite las marcas.

Si los granitos en la cara no desaparecen, crees que pueden tener un origen hormonal o afectan tu autoestima, visita a un dermatólogo, que pueda darte un diagnóstico correcto y sugerir un tratamiento que se adapte a ti.

En conclusión, los granitos en la cara pueden ser un problema persistente influido por múltiples factores, desde cambios hormonales hasta el estilo de vida. Aunque algunas causas están fuera de nuestro control, tener una buena rutina de limpieza puede ayudar.

Elegir productos no comedogénicos y adoptar hábitos saludables también es importante. Todo esto puede hacer una gran diferencia en la salud de la piel.

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