Los dolores lumbares agudos pueden estar provocados por una contractura muscular en la zona lumbar, causada por el estiramiento brusco de un músculo al realizar un movimiento o al practicar deporte o por una mala postura continuada. Te proponemos un ejercicio simple y fácil que puedes realizar en casa para el alivio del dolor lumbar.

¿Cómo evitar el dolor muscular?

Es muy importante calentar siempre antes de practicar deporte o realizar un esfuerzo importante.

Las malas posturas son también la causa de dolores musculares. Para evitarlo, cuida tu postura y ¡échale un ojo a nuestro vídeo sobre posturas correctas en el apartado de consejos¡