Las uñas quebradizas pueden ser tanto una cuestión estética como un indicador de deficiencias nutricionales o problemas de salud más profundos. Sin embargo, con el cuidado adecuado, es posible fortalecer las uñas para lucir unas manos más bonitas. En este artículo, te explicamos los síntomas comunes de las uñas frágiles y quebradizas y consejos para tener las uñas sanas y fuertes.

Uñas frágiles y quebradizas: los síntomas más comunes

Las uñas quebradizas se caracterizan por presentar divisiones, escamación o partirse con facilidad, haciendo que las uñas tengan un aspecto descuidado y poco atractivo. No solo se sienten débiles al tacto, sino que también pueden presentar una serie de signos visuales que indican su fragilidad.
Estas son algunas características que pueden presentar las uñas quebradizas:

Fisuras y estrías

Las uñas frágiles pueden desarrollar fisuras o grietas a lo largo de su superficie. Estas fisuras pueden variar en tamaño y profundidad y pueden ser más pronunciadas en casos severos de fragilidad de las uñas. Además, las uñas quebradizas también pueden presentar estrías longitudinales o transversales, que son líneas finas que recorren la superficie de la uña.

Uñas escamadas

Un sintoma común de las uñas quebradizas es la descamación y se produce cuando las capas de la uña se separan y se desprenden fácilmente. En casos severos, puede provocar la pérdida parcial o total de la uña.

Coloración anormal

En algunos casos, las uñas frágiles pueden presentar cambios en su color, como manchas blancas o de tono amarillento. El cambio de color en las uñas también puede ser consecuencia de pequeñas lesiones, causadas por inflamación o golpes en la matriz de la uña. Esto provoca que se forme queratina de manera anormal.

8 consejos para lucir uñas más fuertes

Las uñas quebradizas y frágiles pueden estar causadas por factores internos como el envejecimiento y el estrés así  como por factores externos, como el uso de productos químicos o la exposición continuada al agua. Es importante cuidarlas para mantenerlas sanas y evitar lucir uñas cuarteadas. Compartimos algunos consejos para mantener uñas fuertes y resistentes:

Evita el contacto con productos químicos agresivos

Usa guantes impermeables pero que sean transpirables al realizar tareas que impliquen el uso de productos químicos como detergentes o productos de limpieza para protegerlas de posibles daños.

Limita el uso de uñas acrílicas

Las uñas postizas pueden debilitar las uñas naturales y hacerlas más propensas a romperse. En ocasiones, las lesiones generadas en la estructura de las uñas son ocasionadas por la manicura, generando lesiones en la lámina ungueal. Trata de limitar su uso y deja descansar las uñas ocasionalmente para que puedan recuperarse.

No te muerdas las uñas

Morderse las uñas tiene consecuencias para nuestra salud, además de ser un hábito antiestético. Las personas que se muerden las uñas tienden a presentar uñas deformadas, más frágiles y en ocasiones, pueden ocasionar otros problemas de salud.

El hábito de morderse las uñas puede dañar su estructura  y hacerlas más susceptibles a la rotura. Busca formas de reducir el estrés y utiliza esmaltes amargos que te ayuden a evitar morderte las uñas. Sigue estos consejos para dejar de morderse la uñas.

Corte y limado de uñas

Limar en exceso o cortar las uñas demasiado cortas puede debilitarlas. Opta por limas de cristal y asegúrate de cortarlas correctamente para evitar que se rompan fácilmente. Lima las uñas cada dos semanas para ayudar a que crezcan fuertes.

Se recomienda limar las uñas siempre en la misma dirección, del borde hacia el centro. No limes tus uñas si están húmedas ya que son más frágiles y se pueden partir fácilmente.

Mantén las uñas bien hidratadas

Aplica regularmente aceite de cutícula o crema hidratante para mantenerlas flexibles e hidratadas te ayudará a lucir unas uñas más bonitas y fuertes. Mantener las uñas hidratadas ayuda a fotalecerlas y evitar que se astillen o se rompan.

Alimentación sana

Una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales esenciales, es fundamental para la salud de las uñas. Incluye alimentos ricos en zinc como frutos secos, cereales integrales y productos lácteos en tu dieta para fortalecer las uñas desde adentro hacia afuera-

Limita la exposición al agua

El agua en exceso puede debilitarlas, trata de limitar su exposición y utiliza guantes al lavar los platos o sumergir las manos por períodos prolongados. Los deportes acuáticos y estar mucho tiempo en el agua pueden dañar tus uñas, haciéndolas más débiles y menos fuertes.

Utiliza  un fortalecedor de unas

Usa un tratamiento endurecedor de uñas que contenga ingredientes que ayuden a nutrirlas para que se vuelvan más fuertes y prevenir su rotura.

¿Qué nos dicen las uñas sobre nuestra salud?

Las uñas, aunque a menudo se relacionan con la apariencia física o la estética, estética, son indicadores importantes de la salud general. Cambios en color, textura, grosor o forma pueden señalar problemas de salud como deficiencias nutricionales o desequilibrios hormonales. Es crucial estar alerta a estas señales.

Ante cambios significativos en la salud de las uñas, se recomienda consultar a un profesional de la salud para una valoración y asesoramiento más preciso. Además de su función estética, las uñas actúan como barrera protectora contra la entrada de bacterias y patógenos. Aunque el aspecto de las uñas no impacta directamente en la salud física, puede influir en la autoestima y el bienestar emocional.

Mantener una buena higiene, una dieta equilibrada y estar atento a cambios en las uñas contribuye a detectar posibles problemas de salud y mantenerlas en buen estado.

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