Tener unas uñas bonitas y fuertes es más que solo una cuestión estética; también es un reflejo de una buena salud. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de que las uñas requieren atención y cuidados específicos. En este artículo, compartimos algunos consejos y recomendaciones que podrás aplicar desde hoy mismo para tener unas uñas bonitas y largas.

¿Qué hace que las uñas se vean bonitas?

Antes de profundizar en los cuidados, es importante entender qué consideramos como «uñas bonitas». Generalmente, asociamos las uñas bonitas con uñas bien formadas, sin manchas ni decoloraciones, con una superficie lisa y uniforme. Pueden ser largas o cortas, pero lo más importante es que se vean saludables y bien cuidadas.

Factores que afectan la apariencia de las uñas

Existen varios factores que influyen en la apariencia y salud de las uñas:

• Alimentación y nutrición: las uñas se forman principalmente de queratina, una proteína que requiere ciertos nutrientes como vitaminas y minerales para su correcta formación.
• Humedad: tanto el exceso como la falta de humedad pueden dañar las uñas. Las uñas secas pueden volverse quebradizas, mientras que la humedad excesiva puede hacer que se debiliten.
• Productos químicos: el uso constante de productos como detergentes o esmaltes agresivos puede debilitar y deshidratar las uñas.
• Mala higiene: la falta de una rutina de higiene adecuada puede causar infecciones o la aparición de hongos, lo que afecta tanto a la apariencia como a la salud de las uñas.

Consejos para tener uñas bonitas y fuertes

Teniendo en cuenta los factores que afectan la salud y belleza de las uñas, compartimos algunos consejos para conseguir unas uñas bonitas y fuertes.

Mantén tus uñas hidratadas

Uno de los aspectos más importantes para tener uñas fuertes es la hidratación. Así como la piel necesita humedad para mantenerse suave y saludable, las uñas también necesitan humectación para evitar que se vuelvan quebradizas y frágiles. Estos son algunos consejos clave:

-Aplica crema hidratante regularmente: usa una crema específica para manos y uñas y masajea en las cutículas y uñas. Esto ayuda a mantener la flexibilidad de las uñas y previene que se rompan con facilidad.

-Evita el agua en exceso: aunque parezca contradictorio, mantener tus uñas sumergidas en agua por largos periodos puede debilitarlas. Usa guantes de goma cuando hagas tareas domésticas que impliquen contacto prolongado con agua.

Consume una dieta equilibrada

La dieta juega un papel clave. Si quieres tener unas uñas bonitas y largas, debes asegurarte de consumir los nutrientes necesarios para que crezcan fuertes. Algunos alimentos clave son:

-Proteínas: las uñas están hechas de queratina, una proteína. Asegúrate de consumir suficiente a través de alimentos como carne magra, pescado, huevos, y legumbres.

-Vitaminas del grupo B: la biotina (vitamina B7) es esencial para el crecimiento y fortalecimiento de las uñas. Alimentos ricos en biotina incluyen los huevos, nueces y semillas.

-Hierro: la falta de hierro puede causar uñas quebradizas y con líneas o marcas. Incluye a tu dieta alimentos como las espinacas, las carnes rojas y las lentejas.

-Ácidos grasos omega-3: estos ácidos grasos saludables, que se encuentran en el salmón, las nueces y el aceite de linaza, ayudan a mantener las uñas hidratadas y resistentes.

Usa una lima suave y no abuses del cortauñas

Uno de los errores más comunes en el cuidado de las uñas es el uso de limas agresivas que dañan la uña en lugar de fortalecerla. Sigue estos consejos para limar y cortar tus uñas de manera correcta:

-Lima con suavidad: opta por una lima de grano fino, preferiblemente de vidrio o cristal, para evitar dañar las capas de la uña. Lima siempre en una dirección para prevenir que las uñas se astillen.

-Corta las uñas correctamente: si prefieres cortar tus uñas en lugar de limarlas, hazlo cuando estén un poco más blandas, por ejemplo, después de la ducha. Evita cortar las esquinas demasiado, ya que esto puede provocar uñas encarnadas.

-Evita el limado excesivo: limar demasiado tus uñas puede debilitarlas. Hazlo una vez a la semana para mantenerlas con una forma bonita sin comprometer su fortaleza.

Protege tus uñas del daño externo

Si queremos tener unas uñas bonitas y largas, también debemos ser conscientes de que el entorno y ciertas actividades diarias pueden debilitarlas:

-Usa guantes para las tareas domésticas: cuando limpies con productos químicos o laves platos, usa guantes de goma para evitar el contacto directo de las uñas con sustancias agresivas que pueden debilitarlas.

-Evita el uso excesivo de esmalte: los esmaltes de uñas, especialmente los de mala calidad, pueden resecar y debilitar tus uñas. Trata de usar esmaltes libres de químicos dañinos como el formaldehído y el tolueno.

-No uses tus uñas como herramienta: evita utilizar tus uñas para abrir latas, rascar superficies o realizar tareas que puedan hacer que se quiebren o astillen.

Fortalece tus uñas 

Existen tratamientos que pueden ayudar a tener uñas fuertes y bonitas. Estos remedios proporcionan nutrientes esenciales para el crecimiento y fortalecimiento de las uñas:

–Endurecedores de uñas: los tratamientos fortalecedores con fórmulas a base de queratina, glicerina y escualeno, aportan mayor resistencia a las uñas frágiles y quebradizas, cuidando, protegiendo y fortaleciendo las uñas débiles.

Mantén tus cutículas saludables

Las cutículas son una parte importante, ya que protegen la base de la uña de posibles infecciones. No las cortes ni las empujes con demasiada fuerza, ya que esto puede dañar la raíz.

–Hidrata las cutículas diariamente: usa aceites o cremas específicas para cutículas para mantenerlas suaves y evitar que se agrieten.

-Evita cortar las cutículas: si necesitas empujarlas, hazlo con suavidad después de una ducha, cuando estén blandas. Usa un palito de naranjo o una herramienta específica para las cutículas.

Visita a un especialista si es necesario

Si, a pesar de seguir estos consejos, notas que tus uñas siguen quebradizas, descoloridas o con cambios en su forma, es recomendable visitar a un dermatólogo o especialista. Algunas condiciones, como la anemia o problemas de tiroides, pueden reflejarse en la salud de las uñas.

Urgo Uñas Frágiles Fortalecedor Filmogel

Urgo Uñas Frágiles Fortalecedor Filmogel es un endurecedor de uñas que actúa como tratamiento de las uñas quebradizas. Es un esmalte de uñas fortalecedor que actúa sobre las uñas frágiles o que se astillan con facilidad.

Comprar ahora