Qué es la micosis
La micosis es una infección fúngica que puede afectar diversas áreas de nuestro cuerpo, pero es en los pies donde suele manifestarse con mayor frecuencia. Esta infección es causada por hongos que se encuentran en el ambiente y que proliferan en lugares cálidos y húmedos.
La infección por hongos puede presentarse de diferentes maneras en los pies, siendo las más comunes el pie de atleta y la onicomicosis (hongos en las uñas). El pie de atleta se caracteriza por una erupción roja y escamosa en la piel de los pies, especialmente entre los dedos, causando picazón y malestar. Por otro lado, la onicomicosis provoca un engrosamiento y cambio de color en las uñas, lo que puede hacerlas quebradizas y dolorosas.
¿Por qué salen los hongos en los pies?
Existen diversas causas que pueden favorecer la aparición de hongos en los pies. Algunos factores de riesgo aumentan la posibilidad de desarrollar micosis en esta área del cuerpo. A continuación, se enumeran algunas de las principales causas:
Ambientes húmedos y cálidos
Los hongos proliferan en lugares húmedos y cálidos, como los vestuarios, las duchas públicas y las piscinas. Caminar descalzo en estos lugares aumenta el riesgo de entrar en contacto con ellos y desarrollar una infección de hongos en pies y manos.
Calzado inadecuado
El uso de zapatos cerrados y fabricados con materiales sintéticos puede crear un ambiente propicio para la proliferación de hongos. Estos zapatos no permiten que los pies respiren adecuadamente, atrapando la humedad y el sudor.
Compartir objetos personales
El uso compartido de toallas, calcetines o calzado con personas infectadas puede facilitar la transmisión de los hongos de una persona a otra.
Sistema inmunológico debilitado
Las personas con un sistema inmunológico debilitado, ya sea debido a condiciones médicas o medicamentos, tienen un mayor riesgo de desarrollar infecciones fúngicas.
Traumatismos en las uñas o piel
Cortes, raspaduras o traumatismos en las uñas o en la piel de los pies pueden permitir que los hongos ingresen en el cuerpo y causen infecciones.
Cómo prevenir los hongos en los pies
La prevención es fundamental para evitar la aparición de hongos en los pies. Afortunadamente, hay algunas sencillas medidas que podemos tomar para proteger nuestros pies y reducir el riesgo de micosis:
Mantén los pies limpios y secos
Lava tus pies a diario con agua tibia y jabón suave, asegurándote de secarlos completamente, especialmente entre los dedos, para evitar la acumulación de humedad.
Usa calcetines adecuados
Opta por calcetines transpirables y absorbentes, como los de algodón, que ayuden a mantener los pies secos y reducir la humedad.
Zapatos adecuados
Elige calzado que permita una buena ventilación y que sea del tamaño adecuado para evitar rozaduras y traumatismos.
No compartas objetos personales
Evita compartir toallas, calcetines, calzado y otros objetos personales que puedan entrar en contacto directo con los pies.
Protege tus pies en áreas públicas
Utiliza sandalias o zapatos impermeables al caminar por áreas públicas húmedas, como vestuarios, duchas y alrededor de piscinas.
Mantén las uñas cortas y limpias
Corta las uñas de los pies de manera recta y mantenlas limpias para evitar lesiones y la acumulación de suciedad.
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