Cómo curar labios cortados por el frío y el viento

27 octubre

La exposición al frío, el viento y los cambios bruscos de temperatura puede hacer que la piel de los labios pierda hidratación, se reseque y termine agrietándose. En ocasiones, estas molestias se acompañan de tirantez, escozor e incluso pequeñas grietas que pueden resultar dolorosas al hablar, comer o sonreír.

Aunque los labios resecos y agrietados suelen mejorar con unos cuidados adecuados, conviene prestar atención a los hábitos que pueden empeorar la sequedad.

En este artículo explicamos cuáles son las principales causas de los labios cortados, qué hacer para aliviar las molestias y qué señales indican que puede ser necesario consultar con un profesional sanitario.

¿Por qué se cortan los labios?

La piel de los labios tiene unas características que la hacen especialmente vulnerable a las agresiones externas. A diferencia de otras zonas del cuerpo, los labios —la parte rosada o rojiza visible de los labios— presenta una barrera protectora diferente y carece de las glándulas sebáceas que contribuyen a lubricar muchas otras áreas de la piel.

Esto hace que los labios sean más sensibles a la pérdida de agua y a factores ambientales como el frío, el viento, la radiación solar o el aire seco de los espacios interiores con calefacción.

Cuando la superficie labial pierde demasiada humedad, puede aparecer una sensación de tirantez. Si la sequedad continúa, la piel se vuelve áspera, se descama y pueden formarse pequeñas grietas. Estas grietas son las que provocan que los labios cortados duelan especialmente al mover la boca.

Además, la recuperación puede prolongarse si se mantienen los hábitos que irritan la zona, como humedecer los labios constantemente con la lengua, arrancar las pieles o utilizar productos que contienen ingredientes irritantes.

Labios cortados: causas más frecuentes

Aunque el frío y el viento son dos de los factores más conocidos, no son los únicos responsables de los labios resecos y agrietados. Identificar qué está provocando la sequedad ayuda a elegir los cuidados más adecuados y a evitar que el problema se repita.

Labios cortados por el frío

Las bajas temperaturas pueden favorecer la sequedad de los labios, especialmente cuando se combinan con viento y baja humedad ambiental. En invierno, además, es habitual pasar de la calle a espacios interiores con calefacción, donde el aire puede ser más seco.

Esta combinación favorece la pérdida de agua de la superficie labial y puede hacer que los labios se noten tirantes, ásperos o sensibles. Si la exposición se mantiene, pueden aparecer descamación y grietas, sobre todo en personas con labios sensibles o con tendencia a la sequedad.

Para reducir estas molestias, conviene aplicar un producto protector antes de salir al exterior y repetir su aplicación cuando sea necesario. También es recomendable cubrir la zona con una bufanda cuando las condiciones meteorológicas sean especialmente adversas, procurando que el tejido no roce continuamente los labios.

Labios cortados por el viento

El viento puede empeorar la sequedad porque favorece la evaporación de la humedad de la superficie de los labios. Por eso, incluso cuando las temperaturas no son extremadamente bajas, pasar tiempo al aire libre en un día ventoso puede provocar tirantez, descamación y pequeñas grietas.

Los labios cortados por el viento pueden resultar especialmente molestos durante actividades como caminar, practicar deporte al aire libre o pasar varias horas en la montaña. En estas situaciones, es importante protegerlos antes de la exposición y no esperar a que aparezcan las grietas para empezar a cuidarlos.

Un bálsamo puede ayudar a reducir la pérdida de humedad y a proteger la superficie labial. 

Humedad ambiental baja y calefacción

El frío exterior no siempre explica por sí solo los labios secos. Los ambientes interiores con calefacción, el aire acondicionado y otras condiciones que reducen la humedad ambiental también pueden favorecer la sequedad.

Si los labios están expuestos durante muchas horas a este tipo de ambientes, es posible notar tirantez incluso sin salir a la calle. En estos casos, utilizar un protector labial varias veces al día y mantener una hidratación general adecuada puede ayudar a mejorar el confort.

Beber agua es importante para la salud general, pero no basta por sí solo para reparar unos labios agrietados. La aplicación directa de un producto indicado especialmente para labios agrietados actúa sobre la piel y ayuda a reducir la pérdida de humedad.

Humedecer los labios con la lengua

Cuando los labios están secos, es habitual intentar aliviar la sensación de tirantez humedeciéndolos con la lengua. Sin embargo, este gesto puede empeorar el problema.

La saliva humedece temporalmente la superficie, pero se evapora con rapidez. Además, las enzimas digestivas presentes en ella pueden irritar la piel cuando el contacto es repetido. Como resultado, los labios pueden terminar más secos y sensibles que antes.

Para romper este círculo, lo más recomendable es sustituir ese gesto por la aplicación de un bálsamo. Si la sequedad reaparece al poco tiempo, puede ser necesario reaplicarlo, especialmente después de comer, beber o pasar tiempo al aire libre.

Otros factores que pueden provocar labios resecos y agrietados

No todos los casos de labios cortados se deben a las condiciones meteorológicas. Existen otros factores que pueden provocar o agravar la sequedad:

• Productos labiales irritantes. Algunos bálsamos, barras de labios, cosméticos o dentífricos pueden contener sustancias que irritan la piel sensible, como determinadas fragancias, aromas o ingredientes. Si las molestias aparecen después de empezar a utilizar un producto, conviene dejar de usarlo y observar si la zona mejora.
• Morder o arrancar la piel descamada. Retirar las pieles puede producir pequeñas heridas y retrasar la recuperación de la barrera cutánea. Aunque resulte tentador, es preferible mantener la zona protegida y dejar que la piel se desprenda de forma natural.
• Exposición solar. Los labios también pueden sufrir daños por la radiación ultravioleta, incluso en invierno. La exposición puede provocar inflamación, sequedad y, en determinadas circunstancias, lesiones solares que requieren valoración médica.
• Dermatitis de contacto u otras afecciones cutáneas. Si los labios se irritan repetidamente, pican, se inflaman o no mejoran con los cuidados habituales, puede existir una reacción a algún producto o una afección dermatológica que necesite un tratamiento específico.

¿Cómo curar labios cortados por el frío y el viento?

Si tienes los labios cortados por el frío o el viento, el objetivo es ayudar a que la barrera protectora de la piel se recupere y evitar que las grietas se hagan más profundas. Para ello, es importante mantener los labios protegidos durante el día y antes de acostarse, además de evitar los hábitos que pueden irritarlos.

1. Aplica un bálsamo labial que ayude a retener la humedad

El primer paso para cuidar los labios resecos y agrietados es utilizar un bálsamo labial que reduzca la pérdida de agua y proteja la superficie labial frente a las agresiones externas.

Al elegir un producto, conviene fijarse en su composición y priorizar fórmulas sencillas, sin perfume ni ingredientes que provoquen escozor. 

2. Repite la aplicación a lo largo del día

Para que el cuidado sea eficaz, es importante no limitarse a aplicar el bálsamo cuando los labios ya están tirantes. La protección debe mantenerse de forma regular, especialmente si hace frío, hay viento o pasas tiempo en ambientes secos.

Puedes aplicarlo varias veces al día y siempre que notes que la superficie labial vuelve a estar seca. También resulta útil hacerlo después de comer o beber, si el producto se ha retirado, y antes de acostarte para mantener los labios protegidos durante la noche.

3. Protege los labios antes de salir a la calle

Cuando el frío y el viento son la causa principal de las grietas, la prevención forma parte del tratamiento. Si sales al exterior con los labios ya secos, la exposición puede aumentar la tirantez y dificultar la recuperación.

Antes de salir, aplica una capa de bálsamo protector y vuelve a hacerlo cuando sea necesario. En los días de viento intenso o temperaturas bajas, puedes cubrir parcialmente la zona con una bufanda suave, procurando que no roce los labios de manera constante ni acumule humedad sobre las grietas.

4. Evita arrancar las pieles y exfoliar los labios

Cuando los labios están secos, pueden aparecer pequeñas escamas que se desprenden de la superficie. Aunque resulte tentador retirarlas con los dedos o los dientes, hacerlo puede arrancar también parte de la piel que todavía está cicatrizando y provocar nuevas grietas o sangrado.

Tampoco es recomendable recurrir a exfoliantes caseros, cepillos o productos granulados mientras existan grietas. La fricción puede irritar una zona que ya tiene la barrera cutánea alterada, aumentar las molestias y retrasar la recuperación.

5. Evita los productos que irritan la zona

Algunos productos labiales contienen ingredientes que pueden agravar la sequedad, sobre todo cuando la piel ya está inflamada o agrietada. Esto puede suceder con determinados aromas, fragancias, sustancias refrescantes o cosméticos que no se toleran bien.

Si notas que las molestias aumentan después de utilizar una barra de labios, un bálsamo o un dentífrico nuevo, deja de usar el producto sospechoso y observa si los síntomas mejoran.

Cómo prevenir los labios cortados por el frío y el viento

Una vez que los labios empiezan a mejorar, mantener algunos hábitos puede ayudar a reducir el riesgo de que vuelvan a agrietarse. La prevención es especialmente importante durante el invierno, pero también cuando se realizan actividades al aire libre o se permanece en ambientes con poca humedad.

• Mantén una rutina de cuidado labial, incluso cuando no tengas molestias. Aplicar un bálsamo protector antes de que aparezcan las grietas ayuda a reducir la exposición directa al frío, el viento y el aire seco. Si esperas a notar los labios tirantes para empezar a cuidarlos, es posible que la piel ya esté irritada.
• Protege los labios durante las actividades al aire libre. Si vas a caminar, correr, esquiar o pasar varias horas fuera de casa, lleva contigo un bálsamo y reaplícalo cuando sea necesario. En condiciones meteorológicas adversas, una bufanda puede ayudar a reducir la exposición directa al viento.
• Evita humedecer los labios constantemente con la lengua. Aunque al principio proporciona una sensación de alivio, la saliva se evapora y puede dejar la superficie más seca. Tener un bálsamo a mano facilita sustituir este hábito por una alternativa que proteja la piel.
• Controla la sequedad de los ambientes interiores. Si la calefacción hace que el aire de casa esté muy seco, puedes valorar el uso de un humidificador, especialmente en el dormitorio. 
• No compartas los productos labiales y mantén una higiene adecuada. Aunque la sequedad no es una enfermedad contagiosa, compartir bálsamos puede facilitar la transmisión de microorganismos.

Cuándo acudir al médico por tener los labios cortados

Aunque la mayoría de los casos de labios cortados relacionados con el frío y el viento pueden mejorar con cuidados sencillos, hay situaciones en las que es recomendable solicitar una valoración médica. Consulta si las grietas son profundas, sangran de forma recurrente, resultan muy dolorosas o no mejoran después de dos o tres semanas de protección e hidratación adecuadas. También conviene pedir una valoración si los labios presentan hinchazón importante, calor, dolor creciente o signos que puedan indicar una infección. Si la sequedad es persistente, afecta principalmente al labio inferior o aparece una zona que permanece áspera, escamosa o con una herida que no cicatriza, es importante descartar otras causas, incluidas las lesiones por exposición solar. 

Bibliografía

– Cofares – Mundo Farmacéutico. (2025). Sequedad labial en invierno: causas, consecuencias y prevención. https://www.mundofarmaceutico.es/-/tu-paciente-al-dia/dermocosmetica/sequedad-labial-en-invierno

– Clínica Universidad de Navarra. (s. f.). Queilitis: qué es y qué tipos existen. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/queilitis

– MedlinePlus. (2024). Labios cuarteados. Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002036.htm

– MedlinePlus. (2024). Labios agrietados. Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/9172.htm

Preguntas frecuentes sobre los labios cortados