El dolor lumbar es una molestia que puede localizarse en el centro de la parte baja de la espalda, el lado izquierdo (dolor lumbar izquierdo) o el derecho (dolor lumbar derecho), e incluso irradiar hacia otras zonas. Aunque puede resultar incapacitante, existen formas efectivas para aliviar el dolor. En este artículo, compartimos algunos consejos que pueden ayudarte como la realización de ejercicios o el uso de calor.  ¿Qué es el dolor lumbar y por qué aparece? El dolor lumbar se refiere a molestias en la región inferior de la espalda, justo por encima de los glúteos. Este puede ser agudo (aparece repentinamente y dura pocos días o semanas) o crónico (persiste más de tres meses). Entre sus causas más comunes… leer más