Consejos para tratar todo tipo de dolor

El dolor lumbar puede afectar tanto a personas sedentarias como a aquellas que realizan actividad física intensa, y en muchos casos se convierte en una molestia recurrente que condiciona la calidad de vida. Por este motivo, prevenir el dolor lumbar mediante hábitos posturales adecuados y ejercicio regular, es fundamental para mantener una espalda sana y funcional a largo plazo. En este artículo vamos a profundizar en cómo prevenir el dolor lumbar de forma efectiva, abordando los factores que lo provocan, el papel de la fuerza, la movilidad, la postura y el descanso. ¿Por qué es tan importante prevenir el dolor lumbar? Es fundamental entender por qué la zona lumbar es tan vulnerable y por qué la prevención es clave. La… leer más

La lumbalgia y la ciática son dos de los tipos de dolor más comunes que sufre la columna lumbar y, aunque ambos se producen en la parte baja de la espalda, tienen causas y síntomas distintos. Conocer las diferencias entre estos dos tipos de dolor es clave para abordar cada condición de manera efectiva y prevenir futuros episodios de dolor de espalda. Hoy te explicamos las características de cada uno de ellos y cómo tratarlos para una correcta recuperación.  Lumbalgia: Un dolor generalizado en la Parte Baja de la Espalda La lumbalgia, también conocida como dolor lumbar, es una condición caracterizada por  molestias en la región baja de la espalda. Este tipo de dolor puede variar en intensidad y duración,… leer más

Te damos unos sencillos consejos de las posturas más correctas para evitar dolores lumbares y cervicales derivados de las malas posturas.

Te proponemos un ejercicio simple y fácil que puedes realizar en casa para el alivio del dolor cervical en tu día a día.

Te proponemos un ejercicio simple y fácil que puedes realizar en casa para el alivio del dolor lumbar.

Te proponemos un ejercicio simple y fácil que puedes realizar en casa para el alivio del dolor lumbar.